histats.com
في تصنيف معلومات عامة بواسطة
عُدل بواسطة
يؤدي حمل اوزان ثقيله دون جاهزية الجسم لحمل هذه الاوزان الي،كل انسان لديه حب الحفاظ علي جسمه عن طريق ممارسه الرياضه فمن بعض الاشخاص وخاصة الشباب يندفعون لحمل اوزان ثقيله بهدف الحصول علي القوة الجسديه والجسم المتناسق وهذه من الاخطاء الشائعه التي تنتشر بينهم لانها تؤدي بالخطورة الشديده علي الجسم فمن الطرق السليمه للحفاظ علي الجسم من اي اصابات خطيره اللجوء الي الاحماء فالاحماء يهيئ جسم الانسان لممارسة وحمل الأثقال دون الاصابات البليغة فى الجسم

اضرار ممارسة الرياضة دون الاحماء.

فحمل الأوزان الثقيله دوم اللجوء الي الاحماء وتهيئة الجسم يؤدي الي اضرار بليغه منها تمزق العضلات وكسور وتلف في العامود الفقاري وعلي كل انسان يريد ان يتمرن علي حمل الاوزان الثقيله ان يتمرن في صاله رياضيه مؤهله من معدات وأجهزة حديثه وايضا مدرب رياضي متمكن ودارس حتي تعطي الممارسه النتائج المطلوبه والمرجوه

نصائح قبل ممارسة الرياضة.

وان لم يستطع الشخص الذي يمارس حمل الاوزان الثقيله حملها من الممكن ان يطلب المساعده من الآخرين ولكن علي كل انسان ان لا يحمل نفسه اشياء اكثر من طاقته البدنيه فممارسه الرياضه مهمه جدا في حياتنا كما حثنا الرسول صل الله عليه وسلم علي القيام بممارسه الرياضه لما لها اهميه كبيرة علي الجسد والنفس فهمي تنمي وتهذب السلوك وتحافظ عليا الجسد والجسم السليم في العقل السليم
  • حل السؤال:

يؤدي الي تمزق العضلات وكسور في العظام

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
يؤدي الي تمزق العضلات وكسور في العظام
مرحبًا بك إلى منصتي، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...